na Oostenrijk

De zomervakantie zit er bijna op. Morgen wordt er 'gewoon' weer gewerkt. Back to the office.
Meestal kan ik wat sporten betreft positief op de zomervakanties terugkijken. En dat is ook na deze editie het geval.

Over Oostenrijk heb ik het al gehad. Maar hoe ging het in de weken daarna? Het ging wat op en neer. Niet alle dagen was ik even fit. Daar had ik met fietsen meer last van dan met lopen.

Met lopen ging het wonderbaarlijk goed. Eigenlijk al vanaf het moment dat ik bij Dem ben gestopt. Ik loop wanneer ik wil (gemiddeld 3x per week) en ik loop snel of minder snel. Hoe bepaal ik die snelheid? Op gevoel. Gevoel in de zin van vorm, fitheid en zin. Vorige week liep ik 9 km binnen de 36'. Deze gaf me het gevoel dat ik klaar ben om weer aan wedstrijdjes deel te gaan nemen. Ga ik dan doen? Nou ja ... als ik zin heb.

Wat fietsen betreft schommelt het wat. De ene keer heb ik de energie om >30 km/uur te rijden, zoals vandaag, en de andere keer moet ik passen bij 28 km/uur. Nou hoeft het echt niet elke keer hard te gaan, maar het mag wel wat constanter.
Maar hé, vergeleken met de fases met blessures gaat het hier om details. Ik ben zo blij dat ik al mááánden blessurevrij ben. Hééérlijk!

Voor de vakantie was er een regelmaat van 3x lopen en 2x fietsen in de week. Tijdens de vakantie is deze regelmaat wat minder. Maar dat is ook wel logisch, we hebben zoveel andere leuke dingen gedaan in de vakantie!