Nog 14 weken te gaan.In de afgelopen week had ik te veel last van vermoeidheid. Ik kwam in een drukke week te weinig tot rust. Ik schreef al toe te zijn aan een leeg hoofd, frisheid, flow, (marathon)vorm, et cetera. Nu breken er gelukkig "betere tijden" aan: maandag is de laatste schooldag voor groep 8. Daarna werk ik nog t/m donderdag, maar zonder klas kan ik vrij relaxed van alles voorbereiden voor het komende schooljaar. Zowel voor mijn groep als voor de school. En vanaf vrijdag ... ZOMERVAKANTIE! En dat komt hoogst waarschijnlijk het sporten ten goede. Kom maar op met die frisheid! Met een fris gevoel, krijg ik er óók weer meer ZIN IN!!
dinsdag: 10*400m (p=200m)
Ik vind 400-tjes doorgaans een heerlijke training om het soepele en ontspannen gevoel weer terug te krijgen. n dus besloot ik dat het vanavond tijd werd voor ... 400-tjes! Híííííhaaaaa!Gisteravond afscheidsavond groep 8. Nou ... en die hakt erin, hoor! De avond duurde tot 23:30 uur. Toen nog opruimen en vervolgens even nazitten. Ik lag om 01:30 uur op bed. Vééééél te laat!
Maar, vandaag voelde ik me redelijk fris. Ik mocht uitslapen en had verder geen klas en dus werd het een relaxte werkdag.
En dat merkte ik met rennen ook: de rustige dag en 400-tjes de 400-tjes deden wonderen. Ik liep ze gemiddeld in 84 seconden, niet gek.
woensdag: lange off road duurloop
Vanmiddag met Jacco bij Oosterbaan ons laatste #Project2uur59 materiaal opgehaald. De Asics DynaFlyte: op deze schoen zal het op 16 oktober moeten gaan gebeuren! Nou ... aan de kleur zal het niet liggen, hè!Vanavond met Jacco en Frank werd er gerend door de duinen. Niet op m'n nieuwe schoenen, hoor, die bewaar ik nog even. Man, wat liep ik lekker. Twee dagen géén groep 8 en het soepele, frisse, ontspannen lopen komt er weer aan! De laatste kilometers kon ik zelfs 'stiekem' wat versnellen.
Wat een enorm verschil met bijvoorbeeld afgelopen zaterdag, toen ik na 16 km hé-le-maal leeg was.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1254655314
donderdag: duurloopje
Vandaag laatste werkdag gehad. Een hectisch dagje, maar gelukkig nog wel even tijd voor een relaxed duurloopje van 10 km. De benen waren nog wat stroef na de 20 km van gisteren, maar verder ging het prima.https://connect.garmin.com/modern/activity/1255415453
vrijdag: duurloopje
Vakantie! Morgen vertrekken we naar Frankrijk. Vandaag tas inpakken (de loopschoenen gaan 'uiteraard' mee!), wat inkopen doen en toch ook weer even een duurloopje van 15 km. Klaar voor de reis!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1255415453
zaterdag: duurloopje
Vanmorgen om 8:00 vertrokken naar Frankrijk. Na een voorspoedige autorit om 15:15 aangekomen op onze tussenstop-camping. Daar gezwommen, gevoetbald, gegeten, gewandeld, gelezen en ... gerend. Dat laatste wat mooi meegenomen, natuurlijk. Even lekker 12 km door bos en door maïsvelden kunnen struinen. Met een prachtige avondzon. Het lijkt wel vakantie!https://connect.garmin.com/modern/activity/1258734367
zondag: duurloopjeVanmorgen doorgereden naar onze eindbestemming: camping Lac de Carouge. Aangekomen op de camping rond 15:00 uur. Tassen uitpakken, zwemmen (=afkoelen) in het meertje, eten, luisteren naar het welkomstwoord op de camping. En daarna ... rennen! Net als gisteren een soort verkenningstocht. En net als gisteren ging het lekker en vrij gemakkelijk.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1260400729
weekoverzicht:
Wat een bijzondere gewaarwording blijft dat toch. De vakantie is begonnen en meteen kwam er rust en ontspanning in m'n lijf en dus ook in m'n hardlopen. Dat belooft een mooie periode te worden!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten