2020 week 22 #DirtyKanzelled

vooraf

Zaterdag gaan Sjoerd, Mark, Marco, Eric en ik een tocht op de mtb maken van 100 miles, zo'n 160 km. Over de weg, over grind, over zandpaden: van alles wat. Sjoerd heeft de route gemaakt, met de naam Dirty Kanzelled.

maandag 25/5: fietsen (racefiets)
Nr 154. Een prachtig mooie avond: zon en nauwelijks wind.Tja, dan is het niet zo moeilijk: fietsûh!! Even lekker een rondje op de racefiets. Door de duinen naar Egmond en door de polder terug: 51 km in 31,2 km/u..

dinsdag 26/5: fietsen (mtb weg)
Nr 155. Rondje door de duinen op de mtb in het avondzonnetje. Relaxt gestart, terug doorgereden om op 30 m/u uit te komen. Dat lukte: 40 km in 30,3 km/u.

woensdag 27/5: fietsen (racefiets)
Nr 156. Rondje op de racer. Rondje, het werd een ronde van 100 km. Ook nog eens in 31,6 km/u. Wat helemaal niet verkeerd is, zo in m'n eentje. Heerlijk in de zon door de duinen naar Schoorl, met de Berenkuil als keerpunt. Terug had ik wind mee door de polder en besloot ik om er nog een lusje aan vast te plakken, zodat ik op 100 uit zou komen. Héééérlijk! Daarna: koken, eten en met José, Kane en de honden naar het strand voor een gezellige avondwandeling.

donderdag 28/5: fietsen (mtb weg + offroad)
Nr 157. Vanavond een heerlijk rondje gefietst met hardloopmaatje Rowdy. Rowdy heeft net als ik als hardloper geregeld te maken met blessures en heeft nu ook gekozen om naast het rennen te gaan fietsen. We hebben in het avondzonnetje kriskras door de buurt gereden, met hier en daar een stukje offroad: 55 km in 25,8 km/u. Leuk!

vrijdag 29/5: duurloopje
Nr 158. Met z'n allen naar het strand. Robin en José gingen wandelen met de honden en Kane en ik gingen een stukje rennen. Weer eens een kort en rustig duurloopje proberen dus. Ging niet onaardig: 3,8 km in 4'53"/km. De rechter achillespees licht gevoeld en tijdens de laatste km nam het wat toe, daarom vrij snel gestopt. Kane liep prima mee: leuk!

zaterdag 30/5: fietsen (mtb weg + offroad)
Nr 159. Vanmorgen vroeg opgestaan. Sjoerd kwam me al om 05.45u ophalen. We reden naar het zwembad, waar we om 05.55u hadden afgesproken met Marco en Eric. Daar begon onze #Dirty Kanzelled-rit: zoveel mogelijk offroad rijden. We durfden het best aan om, gezien het vroege uur, in Beverwijk te starten op de diverse onverharde wandelpaden (Duinrust, Westerhout. Ook naar Wijk aan Zee reden we over het grind-wandelpad.Eenmaal in de duinen konden we helemaal offroad doorrijden naar Egmond. Daar kenden we inmiddels een aantal paden door de weilanden en wat kruip-door-sluip-door onverharde paden. Door naar Bergen, waar ik lek reed. En vervolgens naar Alkmaar, waar ook weer wat prachtige paden waren. En waar Sjoerd lek reed. Op naar de fietsenmaker voor wat nieuwe binnenbanden. Daar hadden ze een kraam met koffie en gevulde koeken voor de wachtende klanten. Dat kwam als geroepen! Wat een goede service.

Vanaf Alkmaar gingen we door de polder naar Averhorn.

Waar mogelijk reden we op onverharde dijken. Via Oudendijk en Beets naar Oosthuizen: zelfde verhaal. Dijken opzoeken en crossen maar. Door de Beemster was het verhard naar De Rijp. Soms kon het gewoon niet anders. Toen weer omhoog naar Schermerhorn, over een 4 km lang gravelpad. Vanaf daar konden we al slingerend door de Schermer, vaak onverhard, richting pontje Akersloot. Met het pontje naar de overkant van het Noordhollandsch Kanaal en richting Uitgeest, met hier en daar nog een leuk offroad stukje. Dat gold ook voor het stuk tussen Uitgeest en Heemskerk in: bijna thuis nu! Via de tuinderijen terug naar Beverwijk, met nog een paar onverharde stukjes en toen zat de rit er op. Na 6:42:58 op de fiets! En na 165 km (24,6 km/u). Bij Sjoerd nog lekker in de tuin gezeten met een biertje/colaatje en broodje hamburger! Wat een gave dag met een fantastisch mooie rit. Enige smetje was dat ik vanaf 50 km last van m'n linkerheup kreeg en dat dat uitstraalde naar m'n linkerknie. Daardoor kon ik niet goed druk op de pedalen zetten. Gelukkig was en is de conditie uitstekend en kon ik goed meekomen.

zondag 31/5: fietsen (racefiets)
Nr 160. Recovery Day. Vanmorgen gewandeld met José en de honden. In de stijl van de fietsrit van gisteren: nieuwe paadjes ontdekken. 's Middags evn een 'bakkie gedaan' bij m'n moeder en Piet en 's avonds diner voor twee met José in onze achtertuin. Robin en Kane waren uit logeren bij opa en oma. Na het eten even uitbuiken en om 19.00u ging José weer met de honden op pad en kon ik een rondje wat losrijden op de racer. Op en neer naar Egmond, door de duinen. Heen, met de NO 5 wind tegen, beschut door de bossen. Een rondje van 32 km, terwijl ik wist dat ik 53 km nodig had om op 1700 km in de maand mei uit te komen. Tja, 1700 km, dat is nogal wat! "Doe ik het wel, doe ik het niet?" was de vraag die in m'n hoofd zat.
Ik had nog een ander record voor het oprapen. Ik heb ooit 451 km in 1 week gereden. Dat was in week 27 van 2018. De teller stond na gisteren op 412 km. Met 41 km vandaag zou ik dat dus verbeteren.
In Egmond had ik er 19 opzitten. Keren en terug naar Wijk aan Zee, met wind mee: 36 km. Terug naar huis zou 40 km betekenen. Toch maar even de polder in: ik kon best even m'n gezicht laten zien aan de Knollies, haha. En ... tja ... hoe kon het ook anders ... ik kwam thuis met 53 km op de teller! Met de linkerheup en linkerknie ging het vrij goed. Daar heb ik nauwelijks last van gehad: ik kon in tegenstelling tot gisteren viij aardig druk op de pedalen zetten.

Deze week een prachtig aantal van 466 km gefietst. De maand mei zit erop en ik heb een nieuw fietsrecord behaald: 1701 km gefietst! Wat een aantal! Het was ook zo'n mooie maand, niet normaal hoe zonnig! Voor de natuur zelf niet zo heel goed, veel te droog, maar fantastisch om te sporten. Het vorige maandrecord was 1212 km in juni vorig jaar.

2020 week 21 #geparkeerd

vooraf
Vorige week was toch wel de week van het opzeggen van m'n Dem-lidmaatschap. In tegenstelling tot de vorige 2 keren dat ik op had gezegd, merk ik er nu niet veel van. Niemand mocht tot nu trainen op de baan, dus zag ik er ook geen berichten over. Ik hoopte deze week 4x à 5x te kunnen fietsen en 2 à 3x te kunnen rennen. Wat rennen betreft niet meer dan duurloopjes en/of souplesseloopjes van zo'n 20' per keer. Maar afgelopen zaterdag bleek dat het met de rechter achillespees niet zo lekker gaat. Dus ... deze week maar weer lekker fietsen. In dat opzicht is stoppen echt even stoppen. Het hardlopen is geparkeerd. Johan zal Johan niet zijn als hij niet een nieuwe uitdaging vindt, hè. Mijn maandrecord staat op 1220 km fietsen. De teller staat deze maand op 800 km. Als ik deze week elke dag ga fietsen, is 300 km te doen en kom ik op 1100 km. En dan heb ik daarna nog een hele week. Op naar de 1400 km! Aan het weer zal het waarschijnlijk niet liggen: de voorspellingen zijn weinig wind en geen regen.

maandag 18/5: fietsen (racefiets)
Nr 147. Fietsen. Avondrondje met Marco. Even lekker 60 km weggetrapt in 30,7 km/u. Was een easy rondje.

dinsdag 19/5: fietsen (racefiets)

Nr 148. Kreeg een mail dat er vanaf vandaag weer op de baan getraind mag worden. Ik voelde er niets bij: dat sterkt me in het feit dat ik een juist besluit heb genomen. Het Dem-boek is dicht. Dus wat ging ik vanavond doen? Fietsen! Het was wéér prachtig fietsweer. Net als gisteren een rondje van 60 km (in 31,1 km/u), zonder Marco nu.

woensdag 20/5: fietsen (mtb weg + stukjes offroad)

Nr 149. Avondrondje met als doel even lekker uitwaaien en de vermoeidheid van vandaag eruit trappen: 50 km in 27,5 km/u. Heerlijk rondje, met af en toe wat offroad-stukjes. Zoals op het plaatje op één van de dijkjes in onze Wijkermeerpolder. In "korte broek en t-shirt", want het was 20 graden!

donderdag 21/5: fietsen (mtb weg)
Nr 150. Wat een topdag! Vandaag was het Hemelvaartdag: een vrije dag. En met 26 graden en volop zon is dat meer dan welkom! José en Robin gingen vanmorgen paardrijden en Kane en ik gingen naar het strand. 's Middags zaten we bij de Knollies in de tuin, om de verjaardag van Lars (die gisteren 11 is geworden) te vieren. En 's avonds was er nog tijd om voor een avondrondje. heerlijk door de polder gereden: 50 km in 29,7 km/u.

vrijdag 22/5: fietsen (mtb weg)
Nr 151. Zo mooi als het gisteren was, zo herfstachtig was het vandaag. Het was nog steeds wel warm, hoor. Maar om de harde wind (ZW 6) en af en toe zelfs regen, konden we niet heen. Geen punt, fietsen gingen we toch, Co en ik. Ik had niet de benen om tegen de wind in te beuken, dus was ik allang blij dat Co mee was. Toch weer 48 km in 28,9 km/u. 's Morgens nog met José en de honden gewandeld en dus werd het ook vandaag weer een lekkere buitendag.

zaterdag 23/5: fietsen (mtb weg)
Nr 152. Een snoeiharde wind, net als gisteren. Maar omdat de buren voor de derde dag op rij aan het klussen zijn, was thuisblijven geen optie. Fietsen dus maar. Hè, bah ... wat vervelend, haha! Wel was het een kwestie om slim aan te pakken. Heen, met wind mee, was rijden in open terrein geen punt. Terug, met wind tegen, was het wel handig om zo beschut mogelijk door de duinen te rijden. Ik was vandaag beter bestand tegen de wind dan gisteren, hoewel de 42 km in 28,5 km/u dat niet zou zeggen. Het verschil zat 'm natuurlijk in het feit dat ik gisteren achter Co kon hangen en het nu alleen moest doen.

zondag 24/5: fietsen (mtb weg + stukjes offroad)
Nr 153. Met Marco en Sjoerd al vroeg op pad. We vertrokken om 8.20u voor een fietstocht op de mtb met zo veel mogelijk offroad stukken. Mooie oefening voor zaterdag, wanneer we (met Eric en Mark erbij) op deze manier 100 miles willen gaan rijden: "Dirty Kanzelled". Heen reden we offroad door de duinen naar Egmond. Door de regen. Dat hoorde ook wel een beetje bij een rit als deze, vond ik. Marco had geen regenjasje mee en besloot om te keren. Sjoerd en ik trokken met regenjas aan verder. Eerst richting Bergen, daarna naar Alkmaar en ten slotte naar huis.
Af en toe moesten we even rustig rijden of stoppen om niet een offroadpad voorbij te rijden. Alleen tijdens die momenten voelde ik de kou van de regen wat, maar verder viel het me eigenlijk reuze mee. We hebben heel wat nieuwe "kruip door - sluip door paden" ontdekt: zó leuk! Sjoerd had ze allemaal van te voren thuis opgezocht. Eenmaal thuis, heb ik nog een paar extra kilometers gereden, om op de 87 uit te komen: daarmee had ik de 400 km deze week volgemaakt. Het is een rit geworden van 90 km in 24,3 km/u. De teller staat in deze maand nu al op 1234 km. Een maandrecord. En dan heb ik nog een week: dat wordt wel ongeveer 1500 km dan. Zeker met die rit van komende zaterdag erbij. De zin in komende zaterdag is in ieder geval alleen maar toegenomen.

2020 week 20 #exitDem

vooraf
Ik kan terugkijken op 2 heerlijke vakantieweken. En nu weer terug naar school. De basisscholen gaan weer open, géén thuiswerken meer voor de basisschoolleerkrachten. We gaan met halve klassen draaien: fifty-fifty. Het was even puzzelen om dit vorm te geven. Wie gaan er wanneer naar school? Wat doen de thuisblijvers? Enzovoort. Maar ik denk dat we er aardig in geslaagd zijn. Het streven is om over een aantal weken weer "gewoon" les te kunnen geven. Wat verandert er hierdoor voor mijn sportleven? Nou, dat ik weer "ouderwets" 's avonds ga sporten. Dat deed ik de laatste tijd eigenlijk al vaak, omdat het 's avonds wat rustiger is buiten.

maandag 11/5: duurloopje
Nr 140. Vandaag heb ik mijn lidmaatschap bij av Dem (wééér) opgezegd. Net als in december 2017 (dus vanaf 2018). Zie: i-quit. Door steeds weer die kleine blessures, heb ik er gewoon geen zin meer in. Waar ik wél zin in heb, is lekker blijven sporten: fietsen en/of rennen. Als ik ren, heb ik lol in rennen. Als ik fiets, heb ik zin in fietsen. Op dit moment is het vooral fietsen. In de afgelopen 15 jaren ben ik in de winters meer aan het rennen en gedurende de zomers meer aan het fietsen. Prima! En die 35-er op de 10 km dan? Nou, wie weet, waarom niet. En op de HM een tijd onder de 1:20:00? Kan ook nog steeds, hoor. En een marathon? Nou ... die kans acht ik klein(er). Het plaatje hiernaast: (never) stop (loving) is wel een mooie bij deze. Ik stop bij Dem, maar blijf houden van het rennen en fietsen. Fietsen solo of binnenkort hopelijk weer met mannen van de Beverbikers. Rennen ook solo of in de toekomst hopelijk weer met mannen van Project2uur59. Wanneer ik weer kan rennen, ga ik me in eerste instantie weer richten op de easy souplesseloopjes. Bijvoorbeeld 15*200 (p=200 w/dr). En ... nu is er wellicht wat ruimte om al dan niet tijdelijk 1x in de week yoga te gaan doen.
En wat doe je als je net je lidmaatschap bij de plaatselijke atletiekvereniging hebt opgezegd? Juist ja, hardlopen! Nou ja, ik heb weer even een poging gewaagd. Ik had, na 15 dagen fietsen, geen zin om op de fiets te stappen. En een (kort) stukje rennen was ook wel weer even leuk. Zeker omdat ik minder last had van alle kwaaltjes dan gedacht: 4,3 km in 4'54"/km.

dinsdag 12/5: fietsen (mtb weg)
Nr 141. Even door de duinen op en neer naar Egmond: 44 km in 28,1 km/u. Het was fris, er stond wat wind en in het begin was er zowaar sprake van een spatje regen. Ik friste er zelf heerlijk van op.

woensdag 13/5: fietsen (mtb weg & offroad)
Nr 142. Samen met Sjoerd door de duinen naar Egmond gereden. Samen met Sjoerd? Ja, dat mag weer. Tijdens de afgelopen 10 weken heb ik of solo gereden, of met Marco. Met Marco kon, omdat we familie zijn. Vanaf deze week mogen we weer in groepjes van maximaal 4 personen fietsen. Vandaag eerst maar eens met Sjoerd op pad. En dat is altijd leuk: Sjoerd wil altijd iets "geks" doen. Nu had hij bedacht om vanaf Egmond naar huis te rijden over zoveel mogelijk offroadpaden. Wel legaal, hoor! Grindpaden, boeren landweggetjes, enzovoort.

donderdag 14/5: fietsen (mtb weg)
Nr 143. Wat doe je als je moe uit je werk thuis komt? Zeuren tegen je vrouw, 'n tukkie en 's avonds ... fietsen. Haha! Met wat volle fietsbenen even een kort en easy rondje op de mtb door de duinen met ... ehh ... achter Co (40 km in 28,4 km/u). Omdat het zulk zonnig weer was. En dan kom je uiteraard weer als een zonnetje thuis! Dát is wat fietsen (en hardlopen) met je doet, als je Johan Artmanni heet. In de duinen 2 schapen bevrijd, die verstrikt zaten in een provisorisch net-achtig hekwerk. Bedoeld om ze bij elkaar te houden en te beschermen. Op de een of andere manier waren deze 2 aan de andere kant van het hekwerk terecht gekomen en in hun poging om terug te keren, raakten ze verstrikt. Tijdens het fietsen wat kunnen kletsen. Dat gebeurt niet vaak, meestal rijden we kop over kop lekker door. Kon ik het oa hebben over mijn stoppen bij Dem. Marco snapte het wel, maar vroeg mij toch plagerig wanneer ik me weer ga aanmelden, haha. Nou, ik denk nu echt niet meer. Heb nu echt het gevoel dat ik het rennen op de baan definitief achter me heb gelaten. Maandag gaf ik al aan dat ik niet van plan ben te stoppen met hardlopen. Nee, dit einde is een begin. Een begin van sporten in vrijheid: zonder het 'moeten'. Ik kan nu op dinsdag en donderdag zelf bepalen wat ik ga doen. Kon ik al, maar omdat dit de 2 trainingsavonden bij Dem waren, wilde ik op deze dagen toch naar Dem toe. En als dat dan (door een blessure) niet lukte, leverde dat een knagend gevoel op.

vrijdag 15/5: fietsen (mtb weg & offroad)
Nr 144. De offroad stukjes van afgelopen woensdag gereden, nu met Co. Het ging veel beter dan woensdag en gisteren. De benen waren niet zo vol meer. Ook scheelde het dat er, in tegenstelling tot de afgelopen dagen, nauwelijks wind stond. En zo werd het een heerlijk avondritje.

zaterdag 16/5: souplesseloopje
Nr 145. Had vandaag weinig energie voor een fietstocht. Ideaal dus om weer eens even de hardloopschoenen aan te trekken. Precies dát is wat ik donderdag bedoelde. Het maakt allemaal niet uit: gewoon lekker doen waar ik zin in heb. Het plan was: easy 100-tjes. Ik had er 30 ingesteld op m'n klokje (met p=100 w/dr) en hoopte er zo'n 20 te kunnen doen. Maar het werden er 7, jammer genoeg. De rechter achillespees begon weer flink te zeuren. En dat betekende: stoppen! Het goede nieuws is dat ik van m'n linkerkant (rug, heup, bovenbeen, lies) bijna geen last meer had. En ... ik kon ook vandaag een vervolg geven aan m'n #dailybikeorrunactivity-reeks. Morgen maar weer fietsen.

zondag 17/5: fietsen (racefiets)

Nr 146. José jarig! 's Morgens komt fam Huis in 't Veld en 's middags fam Artmanni. Kleinschalig, rekening houdend met de Corona-regels. En omdat ik al sinds 1 januari geen alcohol meer drink, kan ik 's avonds nog prima een rondje fietsen! Ook al omdat m'n fietsmaten eindelijk weer eens met elkaar hadden gereden en een jaloersmakend mooi rondje van ruim 100 km door de polder hadden getrapt. Vol in de zon. Gelukkig schijnt de zon de hele dag en kan ik er vanavond ook van genieten. Overdag in de tuin ook, hoor! Wat dat betreft is het een heerlijke dag zo. En vooral voor onze jarige wel zo leuk natuurlijk!

2020 week 19 #BeverbikeChallenge

vooraf

Week 2 van de meivakantie. Week 1 was een ware fietsvakantie. Mij benieuwen wat deze week me brengt. Ik hoop in ieder geval elke dag te kunnen sporten en zo m'n #dailybikeorrunactivity-reeks verder uit te kunnen bouwen, richting de 140. Dat zal dan vooral op de fiets 'moeten' gebeuren, want door die linker rug/bil/heup/lies-streek is rennen nog steeds een 'no-go'.

maandag 4/5: fietsen (mtb weg)
Nr 133. 's Morgens m'n mtb opgehaald bij Jeff. Op de racefiets, zodat ik deze meteen achter kon laten. Om 11.00u ben ik naar Amersfoort gegaan om Kane op te halen. Daar had ik om 14.30 uur afgesproken. Kon ik daarvoor mooi een ronde op m'n opgeknapte mtb rijden. En wat reed ie weer super, zeg! En wat was het weer mooi rijden rondom Soest. Wel iets korter dan eergisteren, anders redde ik het qua tijd niet: 46 km in 28 km/u. Eenmaal thuis, kon ik ook m'n racefiets alweer ophalen, zodat ik twee zo goed als nieuwe fietsen in de garage heb staan.

dinsdag 5/5: fietsen (racefiets)
Nr 134. Tja, er moest vandaag natuurlijk wel op die opgelapte racefiets gereden worden, hè. Bevrijdingsdag of niet. En net als de mtb, was ook de racefiets weer als nieuw! Wat rijdt dat dan weer lekker, zeg. Ook met een NNO 5 wind! Prima rondje van 61 km in 30,8 km/u gereden. Door de duinen naar Egmond en door de polder terug.

woensdag 6/5: fietsen (racefiets)
Nr 135. Beverbike challenge. Sjoerd heeft een challenge voor onze groep aangemaakt. Een segment op Strava, met als naan: de "Beverbike challenge". Een stuk van 46,1 km vanuit de polder naar Purmerend en weer terug. Sjoerd reed 'm in 1:33:13. Maar ja, wij hebben ene Eric van Tunen in onze groep. En, ja hoor ... die moest 'm ook per se rijden. Bam, 1:19:21 (=34,9 km/u). Daar zou niemand meer onder duiken. Dáááád challenge! Tot vanmorgen Erwin Hoekstra het stuk ook reed en afraffelde in 1:17:51 (=35,5 km/u)! Wow! Dat gaat me niet lukken. Ik zou vanavond voor mezelf een tijd gaan neerzetten. Ik dacht dat ik in staat zou zijn om het stuk in 31 à 33 km/u te kunnen rijden, afhankelijk van de omstandigheden (wind vooral). Ik startte iets eerder en finishte iets later, waardoor ik iets meer heb gereden: 47,8 km. Dat ging in 1:25:51 (= 33,5 km/u). Dat zou ik kunnen omrekenen naar 46,1 km. Dan kom ik op 1:22:36. Vooraf 20 minuutjes ingereden en na de challenge nog 10 minuten uitrijden naar huis. Daarmee kwam ik op ruim 60 km uit. Die 33,5 km/u tijdens de challenge is een tempo dat ik niet zo heel vaak in m'n eentje heb gereden. Toch leuk. Zou ik sneller kunnen? Ja, dat denk ik wel. Er stond namelijk evengoed nog een aardig windje (N4 à 5) en die had ik heen vol tegen. Zonder wind zou ik wellicht naar de 34 km/u kunnen. Dat zou 1:21:21 betekenen. Mooi doel voor in de toekomst.

donderdag 7/5: fietsen (racefiets)
Nr 136. Stukje uitrijden, na het 'geweld' van gisteravond. Het was vanavond een ideale fietsavond: zon en geen wind. De perfecte avond voor een Beverbike challenge. Relaxt een beetje cruisen was ook lekker, hoor: 49 km in 29,7 km/u. Heen door de duinen, terug door de polder.

vrijdag  8/5: fietsen (racefiets)
Nr 137. Fietsen dan maar? Tuurlijk! Avondrondje met Co: Beverbike challenge, maar dat zouden we dan wel easy! doen Easy, omdat Cootje nog niet fit was na het trekken van een verstandskies eergisteren. En omdat het rondje Purmerend een mooi rondje is, hoefde het niet per se hard te gaan, hè. Máááár, dat liep anders. Met de last van Co viel prima te fietsen en het weer was ideaal (aangename temperatuur en weinig wind). En eenmaal op het segment, werd er 'stiekem' toch gas gegeven. Tja, en als je dat vervolgens 46 km volhoudt, dan wordt het nog eens wat, hè. De 46,1 km gingen in 1:18:01, wat 35,4 km/u betekende. Slechts op 10 seconden van Erwin Hoekstra. De eerlijkheid is natuurlijk wel dat Marco en ik samen reden en elkaar wat kopwerk betreft konden aflossen en dat Erwin en Eric het geheel op eigen kracht hebben gedaan. Maar toch, voor onszelf was het een prima prestatie. Op de paar keer op het parcours van BRC Kennemerland na (in 2005), heb ik in een kleine setting nog nooit boven de 35 km/u gereden. De vraag is nu: hoeveel rek zit er nog in als ik in m'n eentje ga? Hahaha, het is nooit genoeg, hè! Ach, mooie uitdaging weer om naartoe te kunnen trainen! Leuk! En dat laatste is o zo belangrijk: houd het leuk! Nou, lol heb ik, hoor! Zo gaaf!

zaterdag 9/5: fietsen (racefiets)
Nr 138. Even een relatief rustig rondje met Co, na de temporonde van gisteravond. Retourtje Schermer: 80 km in 30,7 km/u. Ging helemaal niet gek: had geen slechte benen, na het 'geram' van gisteren. Het was echt een prachtige dag om te fietsen: 23 graden en volop zon. Ook wel wat wind, of leek dat maar zo door gisteren? Haha! De Beverbike challenge heeft toch wel wat losgemaakt, haha. O, over challenges gesproken. Jacco heeft een halve marathon aangemaakt: "De halve van 2.59" Nou, kan ik in de toekomst daar ook voor aan de bak, haha! Ook weer zo'n leuke uitdaging! Voorlopig zit het er met mijn linker rug/bil/heup/lies-streek nog niet in. Maar, zoals meestal: time is a healer. Wel doe ik yoga-achtige oefeningen, om het gebied wat soepeler te kunnen maken.

zondag 10/5: fietsen (mtb weg)
Nr 139. Laatste dag van de meivakantie. Dussss ... fietsen! Dan heb ik in de vakantie elke dag gefietst: 15 dagen achter elkaar. En voor de tweede achtereenvolgende week niet gerend. En gek genoeg heb ik dat geen tel gemist. Als ik ren, vind ik hardlopen het allerleukste dat er is (zonder last dan, hè). En als ik fiets, vind ik fietsen het allerleukste dat er is. Mooie constatering, hè.
Het rondje van vanavond viel trouwens niet mee. De vakantie is voorbij en weg is de zon. Wel was er wind: N 7! Stormachtig. Daarom 40 km in slechts 26,2 km/u. Maar dat maakt niet uit, het was wel even lekker! Even op en neer naar Egmond door de duinen. Dat verveelt nooit.