sporten in 2015

Kopiëren ...
In sporten-in-2014 schreef ik:
"In 2014 gaat het schip
niet stranden!"
Ik kon deze zin zó knippen
en plakken en voor het stukje
"sporten in 2015" gebruiken.
Ik hoef alleen de 4 van 1014
te vervangen door de 5 van 2015.

... en plakken.
Eigenlijk kan ik veel méér tekst uit het stukje van 2014 gebruiken voor 2015:
Ik hoop m'n blessures  in 2013 2014 achter te kunnen laten en in 2014 2015 blessurevrij te kunnen blijven. Hoewel "blessurevrij blijven" nauwelijks een doel te noemen is. Zeker geen sportief doel. Het is eerder een voorwaarde. Het heeft voor mij nu geen zin om hardloopdoelen te maken, wanneer bovengenoemde voorwaarde er niet is. Dus daar ga ik me nu niet aan wagen.
In het komende jaar wil ik weer/meer genieten van het sporten. Want eerlijk is eerlijk, vanaf juni halverwege oktober heb ik weinig meer van mijn hobby (het sporten hardlopen) genoten. En dat kan toch eigenlijk niet, hè! ...
In 2014 2015 gaat het schip niet stranden!
En zo is dat! De uitdaging is om 365 zonder blessures te blijven: een soort "365 days challenge".

Maar toch ... er is méér
Ik ren niet alleen maar om ervoor te zorgen dat dat ik kan blijven rennen. Dat klinkt raar. Nee, bij een nieuw jaar hoort óók het dromen over nieuwe mogelijkheden. En dat ik me pas wil wagen aan nieuwe hardloopdoelen wanneer ik fit(ter) ben, wil niet zeggen dat ze er niet zijn, natuurlijk. 

>2000 km
Bij "niet willen stranden" hoort het kunnen lopen van zeker 40 km per week. Dat betekent 2080 km in het jaar. Tot nu toe is me dat 2x gelukt: in 2010 liep ik 2257 km en in de 2e helft van 2012 + de 1e helft van 2013 liep ik 2119 km. Zou wel mooi zijn om die aantallen te evenaren/verbeteren, of om in ieder geval weer eens boven de 2000 km uit te komen.

Pr-en
Maar ... uiteindelijk is hét doel het kunnen aanvallen van m'n pr-en. De 5 km, de 10 km, de 15 km, de 10 EM, de HM en de M zou ik allemaal sneller moeten kunnen lopen. En ik denk dat ik daar niet eens iets extra's voor hoef te doen, zolang ik maar 'heel' blijf. De meeste van onderstaande tijden staan al een jaar of langer op m'n lijstje:

• 05 km  (2014)      < 0:18:01 (onder de 18' "moet" gewoon)
• 7,5 km (2014)      < 0:27:32 (wat niet eenvoudig zal zijn)
• 10 km  (2013)      < 0:36:49 (de mooiste afstand, pr kan wat scherper)
• 15 km  (2013)      < 0:57:12 (wat een tussentijd op de HM was)
• 10 EM (2013)      < 1:01:21 (liefst sub 1 uur)
• HM      (2013)      < 1:23:20 (ooit wellicht < 1:20:00)
• [30 km (2010)      < 2:02:44 (doel is sub 2 uur, maar (nog) niet in 2015)]
• [M       (2010)       < 3:03:12 (doel is sub 3 uur, maar (nog) niet in 2015)]

Het eerste mikpunt zou de 10 km 'moeten' worden.

In het kort:
   1) heel blijven
   2) héél blijven
   3) héééél blijven en nu niet ongeduldig worden!
   4) de 365 days challenge (365 dagen zonder blessures)
   5) >2000km (wat geen doel op zich is, maar wat aangeeft dat ik héééél ben gebleven)
   6) "pr jacht" (want dat is en blijft toch het leukste van de sport)

"Je droom... het zal moeilijk zijn. Het zal tijd kosten. Het zal de nodige offers vragen. En... het zal de moeite waard zijn." (4positiviteit)