tevreden

Het lijkt weer wat de goede kant op te gaan.
Woensdag en vandaag een rondje gelopen in de duinen: respectievelijk 6 en 7 km.
Woensdag liep ik voorzichtig 11,6 km/u,
maar vandaag had ik een goed gevoel
en liep ik zowaar 12,7 km/u.
Beide keren zonder last:

fitheid	V
achillespezen	V
kuiten	V
linkerscheenbeen	V
rechterknie	V

Wat de knie betreft is het eigenlijk best opvallend te noemen dat ik meer hinder ondervind wanneer ik niet ren, dan wanneer ik wél ren.
Tja, dan zit er maar één ding op, hè: "rennûhhhhh"!

woensdag:
http://home.trainingpeaks.com/athlete/workout/ZM42SVFZPUFRWSJ6NT274GJOPY
vandaag:
http://home.trainingpeaks.com/athlete/workout/UJJGETX7FATUIZMHJD6NRYT4LM