Onder anderen over het nut van eiwitten na een training. Hij heeft als tip gekregen dat kwark dan wel een zeer goed product is. Zie: https://www.gezondheidsnet.nl/zuivel-en-zuivelvervangers/kwark-krachtvoer.'s Morgens yoghurt, 's middags melk en 's avonds (na het trainen) kwark. Zoiets. En natuurlijk verder "gewoon, normaal" eten.
 |
| kwark met banaan en noten |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten