Na de Warming Uploop heb ik 2 dagen niet gelopen en dat was helemaal geen gek idee. Vanmiddag voelden de benen tijdens het hardlopen fit aan. Ik heb precies een uur gelopen (lekker door de polder) en kwam tot 12,8 km. In dat uur heb ik 3 blokken van 10 minuten versneld. En zo werd het een 3*10'(p=5') training.Door afgelopen woensdag is de "schwung" natuurlijk meteen terug en zit ik pats boem ook direct weer in een hardloopflow! Schwung en flow: ik haat die kreten wanneer ik uit vorm of geblesseerd ben, maar wat hou ik er van wanneer in de stijgende lijn weer te pakken heb!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten