Vanavond
eens samen met mijn vrouw José gelopen. Best leuk, natuurlijk. Ze
had gisteren in de duinen een rondje gelopen met haar “nieuwe
hardloopvriendinnen”. Al lopend en kwebbelend hadden de dames
bedacht dat ze 2,5 km hadden gelopen. José had toch het idee dat het
ietsje meer was. En dus reden we vanavond met de auto naar de duinen
om daar het rondje te gaan lopen, om de afstand te bepalen (met mijn
gps-klokje). Onze hond Ravi meteen meegenomen. Wat liep Ravi goed
mee, zeg! Ze had er duidelijk plezier in. Ik neem haar weleens mee
wanneer ik op het strand ga lopen. Dan kan ze lekker los lopen en
rent de afstand die ik loop ongeveer x2. Om me na afloop aan te
kijken met een blik van “gaan we nu al naar huis.”
Met
José ging het ook goed. Ze liep soepel en gemakkelijk. We liepen het
rondje in 22 minuten en mijn gps-klokje gaf aan dat we 3,7 km hadden
gelopen. Dat betekent dat we ongeveer 10 km/u liepen. José heeft in
2 dagen dus even 7,4 km heeft gelopen, na een paar maanden niet te
hebben gelopen.
Na
afloop reed José naar huis en ging ik rennend naar huis. Ik liep nog
7,7 km in 38 minuten (12 km/u). In totaal heb ik dan toch 11,4 km
gelopen, in een uurtje.
En
zo heb ik dus een training van het "alternatieve schema" (zie
Dubbel gevoel)
gelopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten