Terugblik 2013

In januari liep ik 230 km. Achteraf wat omvang betreft de beste maand van het jaar. Niet voor niets dat toen het idee om weer voor een marathon te gaan ontstond. Het moest de marathon van Amsterdam in oktober gaan worden. Het zou m'n tweede marathon worden. In 2010 liep ik 3.03.12 en nu wilde ik voor onder de 3 uur gaan: 2.59.59 bijvoorbeeld.

In februari liep ik m'n eerste pr van het jaar: 0.37.27 op de 10 km, tijdens de Lycurgusrun. Het was geen echte wedstrijd en het deelnemersveld was niet sterk, maar toch was het leuk om er als eerste te finishen. Lange tijd liep ik in tweede positie, maar in de laatste kilometers haalde ik de nummer 1 in. Mede daardoor liep ik zo'n (voor mijn doen) goede tijd!

In maart wilde ik tijdens de Spaarnwoudeloop proberen de 37 minutengrens op te gaan zoeken, maar achillesklachten gooiden roet in het eten. Niet erg, even een stapje terug doen. Ik kon m'n programma vrij snel weer oppikken.

En toen werd het 1 april: de 10 EM (16,1 km) van de Lycurgus-run stond op het programma. Nu was het wél een wedstrijd! Een heerlijke loop, met lange tijd een straffe wind tegen, en een prachtig nieuw pr van 1.01.21. Ik behaalde er een 5e plaats mee en mocht zelfs het podium op als de nummer 2 in de categorie 35+.

Na 1 april werd het gedurende de rest van april kwakkelen: knieklachten en achillespeesklachten.

In mei leek het weer wat beter te gaan en kon ik zowaar meedoen tijdens de DCD loop op 10 mei. Ik was niet helemaal goed getraind, maar voelde me desondanks toch goed in vorm. En dat bleek ook wel, want ik behaalde een prachtig nieuw pr: 36.49. En het leverde me een 3e plaats all over op. Dit was achteraf mijn hardloophoogtepunt van het jaar.

Na de DCD ging het wisselend. Dan weer een goede trainingsweek, dan weer achillespeesklachten, maar echt helemaal lekker ging het niet meer. En dat terwijl in juni de Marquetteloop op het programma stond.
Tussendoor nog wel een aardige 15 km in 0.58.43 gelopen, maar deze ging niet van harte.

Op 16 juni ben ik toch gestart aan de Marquetteloop. Helemaal 100% was ik niet, maar omdat het 3 rondjes van 7 km waren, kon ik altijd uitstappen. Dat laatste bleek niet nodig, ik kon zelfs een aardig tempo lopen en liep de halve marathon in 1.23.20. Niet m'n beoogde tijd, maar evengoed een pr.
En achteraf m'n laatste wedstrijd.

De volgende dag had ik veel last van m'n achillespezen en de rest van juni en vervolgens ook in juli heel weinig kunnen lopen.

Pas tijdens de zomervakantie, toen we (eind juli / begin augustus) in Jard sur mer in Frankrijk (deel 1, deel 2, deel 3) waren, kon ik weer 'n beetje lekker hardlopen.

Halverwege augustus was ik (na een afwezigheid van 2 maanden) weer in staat om op de baan te trainen. Héérlijk om te doen weer. Vervolgens kon ik weer van 3x naar 4x lopen en kon ik zeggen: "ik ben er weer!" Het was een kwestie van tijd alvorens ik m'n eerste wedstrijdje weer zou kunnen lopen.

Eerst, het was inmiddels september, nog even op schoolkamp en daarna waren er héél wat wedstrijden die ik zou kunnen lopen.
Zou kunnen ...
Tijdens het schoolkamp (deel 1, deel 2) kon ik een paar keer lopen en tijdens de laatste keer kreeg ik wat last van m'n linkerkuit. Dat was in mijn ogen te wijten aan vermoeidheid en zou na een paar dagen wel weer over zijn. En zo was het ook. Na kamp kon ik weer 3x per week lopen en ging het trainen op de baan ook als vanouds. Wel kwamen de knieklachten weer terug.
En toen werd het 16 september. Tijd voor een duurloopje (met versnellingen van 200m) naar Wijk aan Zee en weer terug. Een loopje waar ik behoorlijk chagrijnig van werd en waar ik nog steeds hinder van ondervind. Het was "pang" in m'n linkerkuit en een periode van niets doen, fysiotherapie, fietsen en langzaam maar zeker weer proberen te lopen begon.

De maand oktober werd het dieptepunt met niet één keer hardlopen!
Halverwege november mocht ik het weer proberen (of wéér proberen).
En in december leek er eindelijk wat vooruitgang te komen. Met m'n linkerkuit lijkt het helemaal goed te gaan, maar de laatste weken doet m'n rechterkuit vervelend. A neverending story? Ik hoop 't niet!

In de 1e helft van 2013 heb ik 1200 km gelopen.
In de 2e helft van 2013 heb ik   400 km gelopen.
In totaal dus 1600 km.

Update:
Over een terugblik gesproken. Facebook heeft een soort compilatie gemaakt van "mijn" highlights, waarvan óók een aantal hardloopmomenten. Grappig.