week 43

"Wandelen is als het spellen van een boek, autorijden is als het lezen van het resumé, maar fietsen is als het beleven van het boek". (H. Wiegman)

ma

De eerste dag van m'n herfstvakantie begon met fysiotherapie.
Fietsen: 32 km in een uur en een kwartier (25,5 km/u), voornamelijk over de verharde weg.

do
Fietsen: 60,4 km in 2:40:53 (22,5 km/u). Vooral onverhard gereden, 80 à 85%. Het ging weer super, samen met Marco. Marco had nog steeds wat last van zijn ribben en was wat moe. Voor mij was dit niet zo héél vervelend: kon ik veel op kop rijden en dus het tempo bepalen.
Kuit nog steeds gevoeld (1 op schaal 1-10), maar gelukkig hindert 't me niet tijdens het fietsen.
En ... wat een PRACHTIG weer! We startten om 8.15 uur en zagen de zon opkomen in de duinen. Zo mooi, die oranje bal! Vervolgens was het volop zon, zon en zon!
Waaraan was dan te merken dat het herfst is? Aan al die gele, rode, oranje, bruine bladeren op de grond!
Tot nu toe mag ik niet mopperen over het weer gedurende de herfstvakantie!

vr

Fysiotherapie: triggerpointbehandeling

zo
Fietsen: ongeveer 25 km in 52' op de Tacx.

Weekopbrengst week 43:
- fietsen: 117,5 km in 3x (39,2 km p.x)