vorm

Ik had ooit bedacht om ongeveer 1x per week een blogtekst te schrijven. En zéker zou ik niet over iedere training schrijven. Nou, da's niet gelukt. Ik schrijf veel vaker.
Toen ik geblesseerd was, vond ik het nodig om aan te geven hoe ik er voor stond. Uiteraard vooral voor mezelf. Achteraf is dat alleen maar prettig, kan ik altijd weer terug lezen waar ik vandaan kom.

En nu? Nu ben ik weer ouderwets enthousiast en wil ik dat delen. Dinsdag was ik al heel tevreden en ook vanavond ging het weer zóóó lekker!
We liepen 300-tjes, en wel 20x. Een rondje op de baan is 400m. We "mochten" telkens even 100m uitblazen en hup ... de volgende 300m!
De 1e is altijd even op gang komen, maar vanaf de tweede ging het zo soepel, gemakkelijk en vooral constant. Van de 4e tot en met de 19e liep ik met een verschil van slechts 2 seconden. En natuurlijk mag de allerlaatste ietsje vlotter, zonder te overdrijven. Het gemiddelde van alle 300-tjes van precies 1 minuut. Dat betekent 3'20" per kilometer. Zie verder: baantraining 13/02/2014

00:01:06	00:00:59
00:01:02	00:01:00
00:01:01	00:01:00
00:01:00	00:01:00
00:00:59	00:00:59
00:00:59	00:00:59
00:00:59	00:00:58
00:00:58	00:00:59
00:00:59	00:01:00
00:01:00	00:00:57
	00:01:00

Ik kan wel stellen dat ik tijdens de trainingen de vorm weer aardig te pakken heb. Nu nog naar de wedstrijden toe! Maar als het zo blijft gaan, komt dat er vanzelf weer aan!