2020 week 25 #500km200km

vooraf
Zaterdag zijn we van plan om een lange rit van 200 km te gaan rijden. Een rit, zoals Eric en ik in mei 2018 reden: 2018/05 - 200km. Waarschijnlijk gaan Marco, Marcel en Sjoerd nu ook mee. Heb er echt veel zin in! Mooie kans om m'n langste rondje ever te rijden: ik ga voor de 218 km! Ook een mooie kans om deze week voor het eerst op 500 km in één week uit te komen. Moet het wel een beetje knap weer zijn: de voorspellingen zijn wisselvallig. Wordt spannend. Nu is mijn beste week-22 van dit jaar, mede door de 166 km tijdens de #DirtyKanzelled rit.

maandag 15/6: fietsen (racefiets)

Na de vette rit van gisteren, ook vandaag weer lekker gereden. Avondrondje met Marco en Marcel. De bedoeling was een easy ritje en dat lukte vrij aardig. Hoe gaaf is het om dat te kunnen zeggen na een rit van 61 km in 30,7 km/u. Prima temperatuur, nauwelijks wind en goede vorm doen wonderen!

dinsdag 16/6: fietsen (mtb weg)

Na een gekke dag op school (al het (oude) meubilair werd weggehaald en de leerlingen waren 'gewoon' aanwezig), had ik weinig energie over. Toch ben ik op de mtb gestapt om even easy door de buurt te rijden: 47 km in 28,2 km/u.

woensdag 17/6: fietsen (racefiets)

Rondje op de racer met Co. Het was mooi, zonnig weer, dus ... op naar de Berenkuil! Wel stond er een aardig windje (ONO 5), waardoor het geen gemakkelijke rit was. Maar een beetje ervoor moeten werken is ook wel leuk, hoor. Terug met wat omweggetjes gereden, waardoor we op 92 km (in 31,9 km/u) uitkwamen.

donderdag 18/6: fietsen (racefiets)

Rondje op de racer met Marcel. Heel rustig 53 km in 28 km/u gereden. Ingehouden, met het oog op de lange rit van zaterdag. En alsof het zo moest zijn: bij thuiskomst begon het te regenen. Altijd leuk!

vrijdag 19/6

Een fietsrustdag.

zaterdag 20/6: fietsen (racefiets)

De langste rit van het jaar, met Eric, Marco, Marcel, John en Sjoerd. Sjoerd pikte mij om 6.50u op en met de anderen hadden we om 7.00u afgesproken bij ons vaste meetingpoint De Bareel in de Broekpolder. We reden via de Noordermaatweg naar de duinen. Eric en ik op kop. Door de duinen naar Egmond, Bergen en Camperduin. Daar over de Hondsbossche Zeewering. Via Petten en Callantsoog naar Den Helder. Nog steeds met vooral Eric en ik op kop. Dat voelde goed. We hadden de wind van zij. In Den Helder was het tijd voor koffie met appeltaart. We vervolgden de kustlijn naar Den Oever. Met de wind vol in de rug. Nog steeds samen met Eric op kop. Dat beeld veranderde eigenlijk niet. Door naar Medemblik. En naar Enkhuizen. Stop nummer 2: cola, koffie en een pannenkoek. Naar Hoorn. Eric reed zo sterk door, dat ik niet meer constant naast hem op kop kon rijden. Met Eric op kop reden we tegen de wind in 33 à 35 km/u en als ik op kop reed, was het 31 à 33 km/u. Dat is een behoorlijk verschil. In Hoorn haakte Mark aan, die ons tegemoet was gereden. Mark, Eric en ik konden kop over kop met de anderen erachter naar huis rijden. Vooral het aandeel van Mark (met frisse benen) was nu heel prettig. We hadden de wind vol tegen. Via Ursem terug naar Krommenie. Vanaf Krommenie ging de groep uit elkaar en ging iedereen na een prachtige fietsdag naar huis. Ik reed nog even een stukje achter Mark aan: met een ommetje (via Buitenhuizen) naar huis. Zo kwam ik tot 227 km, m'n record! In 31,8 km/u. Wat best goed is. Maar ... eerlijk is eerlijk ... dat was zonder Eric (en later Mark) niet gelukt! Ik kwam vrij fris thuis: in tegenstelling tot 2 jaar geleden. Toen was ik 'gekookt'.

zondag 21/6: fietsen (racefiets)

Vandaag wilde ik nog 20 km fietsen: dan had ik voor het eerst 500 km in één week gereden. Kane wilde graag met me mee. We reden gezellig door de buurt met hier en daar een offroad paadje. Eerst in Beverwijk, bij de Lunetten. Toen door naar de tuinderijen, waar we (tot 10.30u) nog net binnen de tijd even een bospaadje mee konden pikken. Door naa stal, waar José Hailey aan het opzadelen was. Via een grindpad langs de duinrand naar de Patatoloog. Door naar de Noordermaatweg, voor een laatste grindstrook. Uiteindelijk bij Castricum een laatste stukje offroad en toen door de duinen terug, richting de Kruisberg. Daar hadden we om 11.15u met José afgesproken, voor 'n 'bakkie'. José ging er met Hailey naartoe. Gezellig, hoor! Toen we thuiskwamen, stond de teller om 25 km, wat 507 km deze week betekende. Doel behaald! Wat een superleuk weekend zo!

2018 week 18: #1000km200km

vooraf
Bij aanvang van deze week staat m'n record jaartotaalfietsen op 7628 km. Dat betekent dat ik binnen nu en 3 weken de 8000 km grens kan bereiken. Maandag is de laatste dag van april. Ik heb nog 23 km nodig om m'n maandrecord van 1006 km te verbreken. Maandag en dinsdag wordt het slecht weer. Waarschijnlijk zit ik maandagavond (tijdens GTST) een uurtje op de Tacx in de garage. Een uur staat voor 30 km: ruim voldoende. Tijd om te oogsten dus.
Na dinsdag wordt het weer weer beter: wel zo prettig in de vakantie! Dus op naar een "gelukkige" vakantie!

maandag: Tacx
Een uurtje gefietst met als doel de 1007 km in april te bereiken. En dat is gelukt. M'n "echte" record van 1121 km blijft nog buiten bereik, maar toch. Door de 30 km van vandaag, kwam ik in april uit op 1012 km. En zoals ik al had gedacht, werd het een uurtje op de tacx: 60' (2*10' weerstand (p=3')). Het regende alsof het mooie weer van de afgelopen tijd gecompenseerd moest worden: non stop van 's morgens vroeg tot 's avonds laat.

dinsdag: duurloopje
11.00u.
Zo, april zit erop. Welkom mei! En deze eerste meidag is een lekkere relax- en luierdag. Het is druilerig weer: ideaal voor een dagje ontstressen. Het enige probleem is dat ik niet gestresst ben, haha! Hoe dan ook: af en toe een dagje niets is simpelweg héérlijk! Hoe ziet zo'n dagje "nietsen" er dan uit? Vanmorgen ging José naar haar werk, maar niet voordat ze mij koffie op bed had gegeven. Robin en Kane sliepen nog. Rond 10.00u zaten we met z'n drieën aan het ontbijt. Tot die tijd heb ik lekker in m'n boek gelezen. Nu is het 11.00u en hebben we nog een hele dag voor ons. Robin gaat straks zwemmen met vriendinnen. Kane en ik gaan Ravi uitlaten. Wordt er op zo'n relaxdag nog gesport? Nou ... misschien wel, maar op een relaxte manier, haha!
22.00u.
De dag zit erop. En 's avonds m'n rondje gerend. Dat wat een relaxt rondje zou worden (ik startte in 4'41"/km) werd een progressief duurloopje ( ik eindigde in 3'52"/km). Niks relaxt! En ik vond dat verre van vervelend: het ging prima zo. Onderweg besloot ik dat ik dit wel een goed idee vind. Af en toe even wat vlottere kilometers, richting de 7 km van de Marquetteloop op 24 juni.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2666560468

woensdag: rondje op de mtb duurloopje
De Ajax-clinic. Deze dag stond in het teken van de Ajax-clinic die Kane had bij Dem. Vanmorgen was ie wat zenuwachtig en aan het einde van de dag straalde hij: hij had een topdag achter de rug. Om 9.00u waren we bij Dem. Wij, de ouders mochten tot 11.00u blijven. Om 11.30u was ik thuis. Nog even een uurtje met Robin, tot ze wegging om bij Sophie te gaan logeren. Even eten, even relaxen en om 1315u ging ik met Ravi weg. Om vervolgens om 14.30u weer bij Dem te zijn. Wij, de ouders mochten het laatste uurtje weer kijken. Om 16.30u waren we weer thuis.
Vooraf had ik bedacht dat ik tussen 11.00 tot 14.30 best een rondje op de mtb zou kunnen rijden, maar dat is dus niet gelukt. Nou ... dan 's avonds na het eten maar even een rondje rennen. Na een dag met prachtig weer, was het inmiddels gaan regenen, maar dat voelde eigenlijk verfrissend aan.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2668864328

donderdag: rondje op de mtb
Vanmorgen was het schoolvoetbaltoernooi van Beverwijk. En natuurlijk deed Kane mee. Met 11 anderen uit groep 7 in Anjelier 2. Anjelier 1 bestond uit 12 jongens uit "mijn" groep 8. In wedstrijd 4 was de clash tussen groep 7 en 8. Op onderstaande foto staan, zitten en liggen alle groep 7 en 8 mannen nog door elkaar heen. Groep 7 had bij aanvang van de wedstrijd tegen inmiddels 1 wedstrijd gewonnen en 2 verloren. Groep 8 won van groep 7 (dat zal ik na de vakantie nog wel te horen krijgen). Gelukkig won groep 7 de laatste wedstrijd, zodat de mannen met een goed gevoel naar huis gingen.
's Middags heb ik thuis pannenkoeken gebakken en 's avonds heb ik een rondje op de mtb gereden.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2671241884

vrijdag: duurloopje 
Oeps ... ik heb afgesproken om morgen met Eric te gaan fietsen. Dat is niet zo'n punt, natuurlijk. Wat dan wel? Nou ... Eric wilde weten wie er met hem mee wilde gaan om een ronde van 200 km te gaan rijden. Naar Den Helder, Den Oever, Medemblik, Enkhuizen, Hoorn en weer naar huis. En ik heb me aangemeld. Pfff ... Ik moest even terugdenken aan 5 juni 2011, toen ik m'n langste rit ever (204,5 km) reed. Naar de Afsluitdijk, naar de overkant en weer terug. Heen met flinke wind tegen. Terug met regen, hagel en onweer. Een rit die ik nooit meer vergeet. Ik reed met een groepje goede fietsers en we reden met een gemiddelde van 31 km per uur. En Eric zou met gemak in deze groep passen. Ik kan morgen dus serieus aan de bak! Wat heb ik gedaan?? Wat heb ik nu weer toegezegd???

José vindt het goed dat ik morgen ga fietsen. Vanmorgen ging ik met haar op pad. Niet ter compensatie, hoor. Gewoon, gezellig. Bloemen(velden) spotten en vastleggen, wandelen en een "bakkie met een gebakkie doen" in Egmond. Toen we thuiskwamen, belde Rina of we bij de "Knollies" wilden komen bbq-en. Túúrlijk, lekker! Gezellig! Eerst nog even Ravi uitlaten: José, Robin en Kane wandelend. Ik rennend. Het werd een rustig en kort rondje, met het oog op de lange rit van morgen. Daarna douchen en ... hup ... naar de Knollies! Bij Marco en Rina ook 2 minuten stil geweest: nationale dodenherdenking. Jort, Lars, Kane en Robin deden goed mee. Hadden we wel verwacht, maar het is altijd prettig als het in de praktijk goed uitkomt. En dus konden we daarna als tevreden mensen naar huis terug.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2672715640

zaterdag: lange ronde op de racefiets: recordafstand!
Vandaag was de dag van de "Eigen Ronde van Noord Holland" van Eric en mij. De ronde van 200 km. De wekker ging om 6.30u, omdat we om 7.30u bij De Bareel hadden afgesproken: ons min of meer vaste afspreekpunt. Gisteravond had ik m'n fiets al klaargemaakt, broodjes gesmeerd en m'n rugzak klaargelegd. Bij de start had ik m'n oude arm- en beenstukken aan, omdat het met 9 graden nog best fris was. Het zou een zonnige en vrij warme dag worden, zodat ik eigenlijk al zeker wist dat de arm- en beenstukken onderweg uit konden. Daarom had ik m'n oude paar mee, deze kon ik onderweg dan weggooien (wel netjes in een prullenbak, hè).

"And there we go!"
Wat werd het een prachtige rit. Heen hadden we wind van opzij (vanuit het oosten), maar heel licht. We reden naar de Hondsbossche Zeewering en vanaf daar door naar Den Helder: een prachtig stuk! Voor Den Helder 5 minuten gepauzeerd: banaantje eten en foto maken. We konden vanaf de vuurtoren zelfs Texel zien liggen. De arm- en beenstukken konden inmiddels af. De temperatuur was heerlijk. Zeker in combinatie met de zon. Maar goed dat ik me thuis heb ingesmeerd! Den Helder moesten we even door en dat was het minst mooie deel van de rit. Voorbij Den Helder werd het weer mooi: prachtig door kunnen rijden naar Den Oever. Hier hadden we de iets toegenomen wind wat tegen, maar doordat hij licht gedraaid tot een NO wind, viel het nog mee! Vanaf Den Oever (we waren ongeveer halverwege) hadden we de wind alleen nog maar van opzij of in de rug. In Den Oever even wat gegeten en weer door. Op naar Medemblik. Alles langs de kust, maar hier was de weg één rechte streep. Met vreselijk veel vliegjes ter grootte van een mug. In Medemblik weer een korte stop van 5 minuten gemaakt, omdat het er zo mooi was! Naar Enkhuizen nu. Vanaf nu werd het fietsen langs de kust evenals heen naar Den Helder prachtig. Links de bootjes op het IJsselmeer, rechts de landerijen met bloemenvelden en af en toe een leuk dorpje. Natuurlijk in Enkhuizen weer een korte stop gemaakt: krentenbol gegeten en een foto gemaakt. We reden naar onze laatste halte: Hoorn. Ook dit stuk was prachtig! Toen we in Hoorn kwamen, wisten we dat we het leeuwendeel erop hadden zitten (160 van de 210 km). De laatste 50 km gingen ook nog prima. De benen voelden de afstand echt wel, maar door de gunstige wind konden we prima doortrappen. Naar Ursem en door de polder naar huis. Om 15.45u was ik thuis: moe, maar zeer voldaan! Even douchen en ... hup ... de arbeid. Er moest gekookt worden, want om 17.00u stonden Marco en Eline voor de deur. Na een prachtige ronde ook nog een gezellig avondje! Een topdag zo! O ja, de afstand was uiteindelijk 217,3 km: een record. Nooit eerder zo'n afstand gereden!

https://connect.garmin.com/modern/activity/2675218488
 

zondag: duurloopje 
Bijkomdag. De Beverbikers zaten om 8.30u op de fiets voor een ronde van 100 km. Ook Eric! Knap, hoor. Maar ik niet, voor mij was deze dag een bijkomdag. Gisteravond lag ik om 22.00u uitgeteld op bed en heb ik als een roos geslapen. Vanmorgen zat ik om 9.30u aan tafel in de tuin. En het was al meteen korte broekenweer. Na een ochtend relaxen, gingen Kane en ik om 12.30u naar Alkmaar, om naar AZ - PEC Zwolle te gaan kijken. Leuke wedstrijd met veel goals: AZ won met 6-0.Om 17.00u waren we weer thuis. Lekker even in de tuin gezeten en daarna ook in de tuin gegeten. Om 19.00u zaten we met z'n vieren op de fiets om even een "bakkie" te doen op het strand in Wijk aan Zee. En daarna? Daarna had ik geen zin meer om nog te gaan rennen. Den dat na gisteren een rustdag ook zeker niet onverstandig is.

weekoverzicht
Deze week was recordweek. M'n maandrecord verbroken en m'n rit-afstand-record verbroken. De week werd steeds mooier: qua weer, maar ook qua vakantiegevoel.