Pagina's

Posts tonen met het label 2020. Alle posts tonen
Posts tonen met het label 2020. Alle posts tonen

donderdag 31 december 2020

terugblik 2020

Wat een topmaand is januari geworden. Elke dag heb ik gesport. Af en toe gefietst (8x) en vaak gerend (27x). Soms zelfs 2x per dag wat gedaan. In totaal 35x: een nieuw maandrecord. Echt een super #dailybikeorrunactivity maand.
Daarna vrolijk verder gegaan met het dagelijks sporten. Op donderdag 13 februari was mijn 52e sportbeurt op rij: ook een nieuw record. In 2018 stopte het na 51x. Nu kwam er na 171-dagen pas een einde aan de #dailybikeorrunactivity-reeks. Vrijdag 12 juni was m'n eerste rustdag in 2020.

Op 16 februari deed ik mee aan de 10 EM van de Wijckloop. Een mooie cross in ons eigen 'thuisgebied'. En daar winnen was natuurlijk helemaal geweldig. Dit werd m'n hardloophoogtepunt van het jaar.
In deze fase was het vertrouwen weer helemaal terug en wilde ik me zelfs gaan inschrijven voor de marathon in Amsterdam om m'n pr aan te kunnen vallen: #R2A20.

En ... pats boem ... opeens leefden we in het Corona-tijdperk en werden alle evenementen tot 1 juni afgelast. Ook de marathon van Amsterdam. Deze begon door wat kwaaltjes (linker heup en rechter achillespees) toch al wat uit het zicht te raken voor mij. Zie bijvoorbeeld: bil en heup. 
In mei was de lol er zó af, dat ik mijn lidmaatschap bij Dem heb opgezegd. Ik had geen zin meer in al die blessuretjes en het steeds terug willen keren op niveau. De focus werd verlegd naar het fietsen. En wat een top firtsjaar is het geworden!

Op 25 mei hebben Eric, Sjoerd, Marco en ik 100 EM op de mtb gereden over zoveel mogelijk offroad paden: #DirtyKanzelled. Fantastische rit. Ook 20 juni was een dag met een prachtige rit. Met Eric, Sjoerd, Marco, John en Marcel reed ik m'n langste rit ever tot nu toe: 226 km. En vooral door die rit voor het eerst 500 km in 1 week gereden.
De maanden mei en juni waren super fietsmaanden, met 2x 1700 km. De topmaand werd augustus. In week-33 heb ik 545 km gereden en in week-35 behaalde ik de 2000 km in de maand augustus. Wow.
Net als in 2018 heb ik dit kalenderjaar de 10.000 km grens gepasseerd. Toen in december, nu al in september. In 2018 reed ik 10.176 km. In 2020 kwam ik tot 13.427 km. Eind november had ik 13.000 km gefietst en dacht ik de 14.000 km te kunnen bereiken. Helaas lukte dat niet door een griepje. 

Toen toch wéér Corona in het land: Nederland in lockdown. Gelukkig konden we in week 52 wel een weekje naar Ameland. Daar kon ik mooi weer wat in een sportflow komen. Fietsen met Marco en rennen met elkaar zorgden daar wel voor.
In juli zijn we trouwens  óók een weekje weg geweest: naar Erm in Drenthe. Op de laatste dag tijdens die vakantie ben ik op de fiets terug naar huis gegaan: 212 km op de mtb.

In week 47 ben ik, ivm de bil en heup blessure van 9 maanden eerder, toch weer naar de fysio gegaan. Het gebied zat nog steeds muurvast. De behandeling gaat door in 2021.

In 2020 heb ik mijn jaartotaal van 304x sporten in 1 jaar (dat was in 2018) verbroken. Dit jaar stopte de teller na 344x. Bijna een #dailybikeorrunactivity jaar!

woensdag 1 januari 2020

JoArtSport in 2020


Michel Butter: "De marathon legt je persoonlijkheid onder een vergrootglas."

Een nieuw jaar voor me. En zoals elk jaar maak ik dan allerlei plannetjes. Zie bijvoorbeeld joartsport-in-2019. Soms lukt het me om een plan uit te voeren, soms niet. Het maken van plannetjes heb ik altijd errug leuk gevonden om te doen. Hoofddoel voor 2020 blijft eerlijk gezegd vooral "lekker sporten". Als dat lukt, volgen andere plannen/doelen meestal als vanzelf. Ik heb behoefte aan regelmaat. Niet voor niets heb ik het al meerdere malen gehad over #marathonloperalslifestyle. Als dat lukt, zou het zomaar kunnen dat het daadwerkelijk van het lopen van de marathon van Amsterdam komt. Aan het aantal keer sporten in de week zal het niet liggen. In 2019 kwam ik tot ruim 5x in de week gemiddeld. Dat was een fietsen en rennen combi. Doordat ik niet kon kiezen tussen rennen en fietsen, ben ik in de afgelopen 2 jaar méér gaan sporten. Na een fietsdag volgde een hardloopdag, volgde een fietsdag, volgde een ... Weinig rustdagen dus.
Ik ga hoe dan ook starten met "leven als een marathonner", qua voeding, trainingsfrequentie, nachtrust, enzovoort. En dan zien we wel. Wanneer is mijn sportjaar geslaagd? Als ik evenals in 2019 lekker vaak heb weten te sporten. En als die marathon ervan komt is dat 'skitterond' meegenomen!
Grootste onzekerheid richting het daadwerkelijk gaan voor een marathon lijkt vooral de linker achillespees te zijn.

Wat zou haalbaar kunnen zijn?
2000 km in 52 weken is   39 km per week rennen. Bijvoorbeeld 4x 9,8 km.
8000 km in 52 weken is 154 km per week fietsen. Bijvoorbeeld 3x 52  km.
Ambitieus? Behoorlijk!