Daar kan en mag ik lekker mee doorgaan. Eén van deze loopbeurten zou langer mogen, richting 65'. Maar ... that's it. Daar zou ik zélfs een prima 10 km mee kunnen lopen.
Als ik door blijf gaan met de meegekregen oefeningen, wordt de knie zelfs nóg wat beter. Ik gaf aan dat ik af en toe de motivatie mis om de oefeningen te doen. Als tip kreeg ik mee om ze vóór het lopen uit te doen, als (onderdeel van) de warming-up. Dan kom ik 3x per week aan de oefeningen toe, wat voldoende is.
De combinatie met fietsen juicht m'n fysiotherapeut van harte toe. Al is het maar dat ik zo m'n duurvermogen train. En dus is het prima om een lsd training te doen, maar wél op de fiets!
Moet 't allemaal? Néé! Dat had ik al afgeschaft! En dat bevalt me tot nu toe zeer goed. Lekker onbezorgd doelloos sporten. En meedoen aan een hardloopwedstrijd dan? Mmmm, ik sluit 't niet uit. Maar dan wel als recreant, omdat ik het dan, op dat moment, leuk vind om te doen.
Waarom zou je duurlopen van 2 uur gaan doen?
BeantwoordenVerwijderenJe hebt toch geen marathon- plannen meer?
Met duurlopen van ruim 1 uur kan je zelfs een 16 km recreatiewedstrijd lopen.
Ik ken lopers die nooit langer trainen dan 1uur en 15 minuten, en zelfs de halve marathon lopen
in eer goede tijd.
Lekker zo doorgaan!!
Waarom? Geen idee! Ik ben duurlopen van 2 uur in ieder geval niet (meer) van plan, Peter!.Eigenlijk zei Menno hetzelfde als jij. Lekker op deze voet doorgaan. Ik voel me er goed bij, dus waarom meer willen? Het enige wat ik mis is het sociale aspect van het trainen op de baan. Maar ja, je kunt niet alles hebben, hè!
Verwijderen